はいまだデブですけど。
3年半前に入院した時に測った体重が123kg。今の体重が97kg。だいぶ減りました。
どうやって減らしたかというと20年位前に流行ったboocsダイエット。
1日1食でその1食は何食ってもいいってやつ。
2食の日もありましたけどだいたい1食で過ごしてきてなんとかここまで来ました。
今は糖質制限ダイエットが流行ってますけど肉魚が米よりグラム単価が高く貧乏人には糖質制限は難しいということが分かりboocsダイエットを選択しました。また冷凍庫がないからというのもその理由の一つです。業務スーパーの安い肉が冷凍保存できないのですよ。
最初のうちは1食は厳しいんですけど体が分かると慣れます。今逆に3食食うとつらい。食って2食。
今は97～8kgあたりで足踏み状態です。115kgと105kgあたりでも足踏みがあったのでまたかというくらいにしか思ってませんが。
気長に続けていこうと思います。