[小ネタ] 食品別糖質量ハンドブックを買いました

 内科医にお勧めされたので…。
 というのも就職してからやはりストレスがかかっているようで食事量(特に炭水化物)が増えてしまい、体重もまた3桁になろうかという勢いで…。先週より緊急ウォーキング30分を始めてなんとか増えどまったけれどもまた落とすためにはやはり糖質制限が多少は必要だろう、との判断です。
 太りやすい体質というのもつらいですね…。


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